最強ホビーレーサー高岡亮寛が教えるロードバイクトレーニング レビュー
ホビレーサーとプロ
言わずと知れた高岡さんの本です。
19年発売の本ですが、もう一度読み返してみました。
プロレーサーより人気、知名度がある高岡さん。フォームが綺麗だよね。
なんでホビーレーサーの方が人気やねんっ と他の業界したら謎だらけなロードバイク界隈ですが、
なぜ人気かって、働いていて超強い、身近な存在っぽいけど、遠い存在、出会えるアイドル感覚みたいな感じなのかな。
プロの知名度の無さって、なにが悪いんだろねっ(・Д・)
社会人でも強くなれる?
本書は 忙しくても強くなれる 事が書かれています。
トレーニング量と質は別の物で、疲労してない状態なら高強度できるじゃないか 、密度の高い練習をしよう。と
時間が無いと嘆いてもしょうがないので、与えられた条件の中でベストを尽くす しか無い。
失った物を数えても仕方がない、残った物で何かできる かを考えるのは人生においても大事な事ですね。
後、トレーニングはマンネリが大敵で、新鮮に感じる事を取り入れる事はモチベーションを保つのに最適。
土井ちゃんの本と同じですが、レースは最高のトレーニングみたいですね。
リミットを外すのとモチベーションを上げるにのに丁度いいんでしょうね。 レースやってないからやってみようかな😕Zwiftでね。
後、乗り込む事によって筋肉やフォームが洗練されていく パワー全盛の時代ですがFTPが全てでは無いみたい。ヒルクライムは別みたいですが、
具体的なトレーニング方法はかかれてませんが、高岡さんの練習やレースのtipsが詰まった内容でした。
気になる方は是非読んで見て下さい。